55
استعرض موقع “هليث لاين” المعني بالأخبار العلمية والصحية في تقريرٍ له، أبرز الفوائد التي يجنيها الإنسان من تناول سمك السلمون.
وأوضح في تقريره أنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مصدر جيد للبروتين، غني بفيتامينات بي، يحتوي على البوتاسيوم، معبأ بالسيلينيوم ويحتوي على مضادات الأكسدة ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، ويساعد على التحكم بالوزن ومحاربة الالتهاب، بالإضافة الى حماية صحة الدماغ.
وسمك السلمون من الأسماك التي تحتوي على أكثر كمية من الأوميغا 3 والتي تعتبر ذات أهمية وفائدة لجسم الإنسان والتي تساهم في الكثير من عمليات البناء والوقاية للجسم.
