كشفت دراسة جديدة، أجراها فريق متخصص بالأشعة وعلم الأعصاب في جامعة واشنطن الأمريكية، أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 25 دقيقة أسبوعيًا، يمكن أن تؤدي إلى زيادة حجم الدماغ، ما قد يساهم في إبطاء انخفاض الذاكرة المرتبط بالشيخوخة.
وأوضحت الدراسة، التأثير الكبير للنشاط البدني المتواضع على صحة الدماغ، مستخدمة فحوصات الدماغ لتقييم العلاقة بين حجمه وبين عادات ممارسة الرياضة.
واستخدمت الدراسة الذكاء الاصطناعي لتحليل 10,125 مسحًا للدماغ لدى بالغين أصحاء تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 97 عامًا، وتصنيفها بناءً على عاداتهم الرياضية، والتي أظهرت أن لدى المشاركين من جميع الأعمار، زيادة في حجم الدماغ مع الحد الأدنى من التمارين، وخاصة في الحصين، وهي منطقة مرتبطة بالذاكرة والتفكير.
وهدفت الدراسة إلى تحديد فعالية الحد الأدنى من التمارين الرياضية، إذ تساءل الباحثون عما إذا كانت 25 دقيقة فقط في الأسبوع، أي أقل بكثير من الإرشادات التقليدية، يمكن أن تؤدي إلى آثار إيجابية على صحة الدماغ.
