331
أظهرت دراسة حديثة أن المشي اليومي يمكن أن يبطئ تطور مرض الزهايمر ويحسن صحة الدماغ لدى كبار السن المعرضين للخطر.
ومرض الزهايمر هو أكثر أشكال الخرف شيوعًا، ويؤثر على الذاكرة والوظائف المعرفية، ويعيش أكثر من سبعة ملايين أمريكي مع المرض، مع توقع ارتفاع العدد إلى نحو 13 مليون بحلول 2050، وفق جمعية الزهايمر.
أظهرت الدراسة أن المشاركين الذين ساروا يوميًا 3 آلاف إلى 5 آلاف خطوة تأخر لديهم التدهور المعرفي لمدة ثلاث سنوات، بينما الذين تجاوزوا 5 آلاف إلى 7 آلاف خطوة يوميًا تأخر لديهم التدهور لمدة سبع سنوات.
بالمقابل، أظهر المشاركون المستقرون تراكمًا أسرع لبروتينات تاو المرتبطة بتدهور الدماغ وانخفاضًا أسرع في القدرات اليومية.
