خبراء الصحة: 5 أطعمة تضر بصحة الرئتين يجب تجنبها

يرى خبراء الصحة بأنّه إلى جانب الاهتمام بنظافة اليدين واتباع قواعد التباعد الاجتماعي، يجب تحسين المناعة وإجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي لتحسين صحّة الرئتين للوقاية من عدوى فايروس كورونا.

وأوضحت الدكتورة “فيشاكشا شيفداساني”، لموقع ” cntraveller ” إنّ هناك أطعمة يمكنها أن تضرَّ بصحة الرئتين، وهي الخبز الأبيض والمعكرونة لأنّها تعد أطعمة التهابية ويمكن أن تسبب صعوبة في التنفس.

وكذلك الحلويات والشوكولاتة لأنّ السكر المفرط يقلل من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين سي، وهو مطلوب لبناء مناعة المرء.

وقالت “شيفداساني ” بأنّه لا يجب تجنب الآيس كريم فقط بسبب محتواه من السكر، ولكن محتوى الألبان أيضاً يمكن أن يزيد من البلغم والمخاط السميك، ما قد يؤدي إلى احتقان الأنف وانسداد الممرات الأنفية.

كما يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الملح في الأطعمة المعلبة والمصنعة إلى احتباس الماء في الجسم، ما قد يؤدي إلى تسرّب السوائل وملء الرئتين، وبذلك يسبّب صعوبة في التنفس.

قد يعجبك ايضا