دراسة صينية تكشف العلاقة بين النوم والمرونة عند المراهقين

أثبتت دراسة صينية حديثة أنّ المراهقين الذين ينامون فترة طويلة، تصبح لديهم مرونة وقدرة أكبر على مواجهة التغيرات والتوترات.

وسعت الدراسة إلى معرفة عادات ومدّة النوم لدى المراهقين، وعلى مدار 24 شهراً تمّ جمع بيانات 840 مراهقاً عبر استبيانات وُزِّعت عليهم.

ووجد الباحثون أنّ أعلى درجات المرونة كانت لدى أولئك المراهقين الذين يواظبون على النوم بشكلٍ جيد.

وأكدّت الدراسة أنَّ القدرة على النوم بسرعة وعدم قضاء فترة طويلة في التقلب على السرير، علامة جيدة على مستوى المرونة في مواجهة التوترات، معتمدةً في ذلك على مقياس المرونة.

قد يعجبك ايضا