البدناء لديهم مستويات أقل في فيتامين “د”

أظهرت دراسة هولندية حديثة أجراها باحثون بجامعتي “فو أمستردام” و”لايدن” في هولندا, أن الأشخاص البدناء الذين لديهم دهون هائلة حول منطقة الخصر، لديهم مستويات أقل في فيتامين د.
وبحسب صحيفة “ميل أونلاين” البريطانية، وجدت الدراسة أن دهون الكبد مرتبطة أيضا بانخفاض مستوى فيتامين “د” في الرجال البدناء، ولكن ليس لدى النساء.
كشفت دراسة أميركية في نوفمبر 2010، أن الأطفال الذين يعانون نقصا من فيتامين “د” تراكمت الدهون حول خصورهم وازدادت أوزانهم بشكل أسرع، مقارنة بالأطفال الحاصلين على الكفاية منه.
ويعاني نحو ستة وعشرين بالمئة من البالغين في المملكة المتحدة من البدانة، وهو ما يعرضهم لمرض القلب والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة, وبحسب الدراسة “الأفراد ذوو خط الخصر الكبير عرضة لخطر نقص فيتامين “د”.
وتشير أبحاث سابقة إلى أن فيتامين “د” يقلل خطر الإصابة بأمراض مثل الروماتيزم والربو والنوع الأول من السكري بسبب آثاره المضادة للالتهاب إلى جانب تقوية جهاز المناعة.
وقام الباحثون بتحليل الدهون المتركزة في منطقة البطن ودهون الجسم كله في أشخاص تتراوح أعمارهم من خمس وأربعين إلى وخمس وستين كانوا قد شاركوا في دراسة سابقة حول البدانة, وجرى تقييم مستويات فيتامين “د” لدى المشاركين.
واكتشف العلماء أن الفيتامين الذي يحصل عليه الإنسان من أشعة الشمس يصلح ويمنع التلف الذي يصيب القلب الناتج عن السكري وضغط الدم المرتفع.
ويحفز فيتامين “د” إنتاج حمض النتريك الذي يساهم في تنظيم تدفق الدم ومنع تشكل جلطات الدم، بحسب الدراسة وهي الأولى من نوعها.
ويمكن تعويض نقص فيتامين “د” بتناول بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة وزيت السمك وكبد البقر والبيض، أو تناول مكملات هذا الفيتامين المتوافرة بالصيدليات.

قد يعجبك ايضا